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건강68

관절염 완화에 수영이 효과적인 이유,관절염 환자가 수영할 때 주의할 점 관절염이나 관절 통증에 수영이 효과적인 이유는 무엇일까요?관절염에 수영이 효과적인 이유와 어떤 점들을 주의해야 하는지 알아보겠습니다.관절염 완화에 수영이 효과적인 이유부력 효과물 속에서 운동하면 체중이 물에 의해 지탱되기 때문에 관절에 가해지는 압력이 줄어듭니다. 이는 관절염 환자들이 운동을 하면서도 관절에 무리를 주지 않고 운동할 수 있게 해줍니다.근력 강화수영은 물의 저항을 이겨내며 전신을 사용하는 운동으로, 관절을 지지하는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 관절의 안정성을 높이고, 관절염으로 인한 통증을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.유연성 향상수영은 관절의 유연성을 유지하고 개선하는 데 효과적입니다. 이는 관절의 움직임 범위를 넓히고 관절염으로 인한 경직을 완화하는 데 도움을 줍니다.관절.. 2024. 8. 14.
건양대학교병원 수영장 , 건양대병원 수영장 설계 계획, 준공 날짜 건양대병원에서 수영장을 건립한다는 것 알고 계셨나요?2023년 11월 '명곡의학관 및 수영장 증축 기공식'을 가졌다는 소식을 찾을 수 있었습니다.건양대병원 실내 수영장 설계 계획📍지하 1층 연면적 484평 규모📍25m 길이 5레인 성인풀📍폭 4m,길이 8m,수심 70cm 유아풀📍썬큰 가든 설치로 통풍과 채광 📍수영장 상부 지상 주차장,도로,화단 조성이용 대상📍환자들 재활 치료📍교직원📍건양대 재학생📍대전 시민진행 상황가장 최근 기사(의학신문 2024.4.24)에 따르면 지난 해 11월 착공을 시작으로 6개월 동안 무사히 골조를 완성했다는 기사가 있습니다.완공된 모습이 기대되네요. 재활이 필요한 환자들과 시민들의 건강에 유용한 공간이 되길 바라며 마치겠습니다~ 2024. 7. 24.
건강하게 낮잠 자기 낮잠 효과와 적당한 낮잠 시간 낮잠의 이점 낮잠(nap)낮잠은 낮동안의 짧은 시간동안 자는 것을 의미합니다.낮잠은 정신적으로나 육체적으로 피로를 풀고 에너지를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.여기에는 다양한 장점이 포함되며, 이로 인해 낮잠의 중요성에 대한 인식이 높아지고 있습니다.낮잠의 이점피로 회복 및 신체 회복낮잠은 신체의 피로를 줄이고 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히,낮잠을 자면 심장 활동이 저하되어 휴식을 취하게 되며, 근육의 긴장이 완화되고 혈액 순환도 개선될 수 있습니다. 이는 신체의 회복력을 증진시키는 데 기여할 수 있습니다.정신적 휴식 및 집중력 증대낮잠은 뇌의 기능을 유지하고 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.특히, 짧은 낮잠을 자면 뇌파의 주파수가 변하며,이는 정신적 휴식과 집중력 증대에 도움을 줄 수 있습니다... 2024. 7. 23.
자유 수영 준비하기 ㅣ 배럴 원피스 수영복 리뷰,배럴 여성 수영복 가격 여름이 왔어요! 더위에 몸은 축축, 그렇지만 식욕은 만땅. 몸이 망가지기 딱 좋은 상태지요. 운동을 좋아하지 않는 편인데 그나마 어릴 때 배워놓은 게 수영이라 수영은 좋아하는 편이에요. 자유 수영 한 시간씩이라도 하기 위해 수영복을 장만 했답니다. 아레나랑 배럴 중에 사려고 대전 신세계 백화점을 갔고 두 매장 다 둘러본 후 배럴에서 구매했습니다.대전 배럴 매장 대전 배럴을 네이버에 치면 이렇게 나옵니다.저는 신세계 포인트 쌓으러 신세계로 갔습니다 배럴 매장은 대전 신세계 백화점 4층에 위치해 있어요원피스 수영복,반바지 형태,수영복 치마 등등 여러가지 진열되어 있어요. 매장이 크진 않은데 주말이라 사람이 많아서 조금 힘들긴 했어요. 수영복 입어볼 수 있는 곳이 한 군데 인데 주말엔 대기가 길 수 있어요.사.. 2024. 7. 10.