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건강78

대전 자유 수영 투어 5- 사람 적고 한적한 50M, 깊은 물 수영장 추목수영장 안녕하세요! 벌써 다섯번째 대전 수영장 투어 글이에요! 이번에는 유성구 자운대에 위치한 추목 수영장입니다 멀어서 갈까말까 하던 수영장인데요, 사람이 적다고 해서 한적하게 수영하고 싶어서 한 번 날잡고 다녀왔어요.대전 추목 수영장📍대전 유성구 자운로221번길 120-10📍자유 수영 일일 입장 가격:4,400원📍주차 수영장 앞 공간 여유 https://naver.me/xTb9hULN 네이버 지도공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요.map.naver.com 📞042-863-5747📍자유 수영 일일 입장 가격:4,400원수영장 주차장은 넓은 외부에만 있지만 넓어서 여유롭게 주차할 수 있었어요사진에는 차.. 2024. 9. 4.
대전 자유 수영장 투어 4- 50M레인, 깊은 물 수영장 용운 국제 수영장 안녕하세요! 대전 자유 수영장 투어 4편이에요! 오늘은 용운 국제 수영장 편입니다~https://lepoales.tistory.com/274 대전 자유 수영 투어 5- 사람 적고 한적한 50M, 깊은 물 수영장 추목수영장안녕하세요! 벌써 다섯번째 대전 수영장 투어 글이에요! 이번에는 유성구 자운대에 위치한 추목 수영장입니다 멀어서 갈까말까 하던 수영장인데요, 사람이 적다고 해서 한적하게 수영하고 싶lepoales.tistory.com 대전 용운 국제 수영장📍대전 동부 동부로 138 용운 국제 수영장📍자유 수영 평일 - 06:00~21:00 / 토,일,공휴일 06:00~18:00 *12:00~13:00 수요일,토,일,공휴일 클리닝 타임 📞042-280-1000용운 국제 수영장 주차 주차는 야외 주차장.. 2024. 9. 2.
대전 자유 수영장 투어3-여름 파도풀 운영 수영장 대전 남선 공원 수영장 대전 자유 수영장 투어! 이번엔 남선 공원 수영장에 다녀왔어요. 아무래도 복잡한 곳보다 사람이 상대적으로 적은 수영장이 없을까 찾다보니 가게된 곳이에요. 장소와 후기 소개해볼게요.대전 남선 공원 종합 체육관📍대전시 서구 남선로 66(탄방동,남선공원체육관) 📞042-488-5605https://naver.me/GSiDQDY9 남선공원 종합체육관 : 네이버방문자리뷰 20 · 블로그리뷰 533m.place.naver.com📍체육관 운영시간 *수영장 운영 시간과 달라요 수영장 시간은 밑에서 따로 적어드릴게요!-평일 : 06:00~23:00-주말 및 공휴일 : 10:00~19:00📍주차 : 체육관 앞 주차 공간/ 주차 공간 여유 있음 남선 공원 수영장 이용 시간 📍일일 입장 시간요일 마다 시간이 조금씩.. 2024. 8. 31.
한밭도서관 복합문화체육센터 준공일 한밭도서관수영장 대전 한밭 도서관 근처에 복합 문화 체육 센터가 새로 설립 된다고 합니다! 인근에 거주하시는 대전 시민분들에게 건강을 위해 방문 할 좋은 운동 장소가 될 것 같습니다. 이 센터의 주요 특징을 살펴보겠습니다.규모 및 구조연면적 : 3,171 ㎡층수: 지하 1층~지상 3층주요 시설수영장다목적체육관생활문화센터공동육아나눔터건립 정보총 사업비 : 173억원착공일 : 2023년말준공 예정 : 2024년 12월목적이 복합문화체육센터는 지역 주민들의 생활 체육 저변 확대와 건강증진, 그리고 건전한 여가활동을 위해 건립되고 있습니다.또한 부족한 문화체육시설을 확충하고 지역주민의 삶의 질 향상에 기여할 것으로 기대됩니다.주차 시설한밭도서관 복합 문화체육센터 이용객들의 편의를 위해 260대 주차가 가능한 지상 3층 규모의 .. 2024. 8. 30.
맛있고 건강한 다이어트 식단으로 즐겁게 체중 관리하기 안녕하세요, 다이어트 중인 여러분! 오늘은 맛있으면서도 건강한 다이어트 식단에 대해 이야기해볼게요.다이어트 식단이라고 해서 맛없거나 즐겁지 않을 거라는 편견,이제 버리세요!영양 가득한 아침 식사아침은 하루의 시작을 위한 중요한 식사예요.영양가 높고 포만감 있는 아침 식단을 소개합니다.그릭 요구르트와 베리 믹스아보카도 토스트와 삶은 달걀오트밀에 견과류와 시나몬 토핑이런 아침 식사로 하루를 활기차게 시작해보세요!든든한 점심 메뉴점심은 하루 중 가장 활동적인 시간대를 위한 에너지원이에요.칼로리는 낮지만 영양은 풍부한 점심 메뉴를 준비해봐요.닭가슴살 샐러드(다양한 채소와 함께)퀴노아 볼(콩,아보카도,구운 야채 추가)참치 야채 wrap(통밀 또르티야 사용)가볍고 맛있는 저녁 식사저녁은 가볍게 먹되, 영양 균형을 .. 2024. 8. 30.
다이어트 경험 효과적인 다이어트 방법 전체적인 개요 건강한 다이어트로 새로운 나를 만나세요!안녕하세요! 오늘은 제가 경험한 효과적이고 지속 가능한 다이어트 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 단기간에 급격한 체중 감량을 목표로 하는 것이 아닌, 건강하고 균형 잡힌 라이프 스타일을 통해 자연스럽게 체중을 조절하는 방법을 소개해드릴게요.1.균형 잡힌 식단의 중요성다이어트의 핵심은 바로 식단 조절입니다. 하지만 무조건적인 칼로리 제한이 아닌, 영양가 있는 음식을 적절히 섭취하는 것이 중요해요.단백질:닭가슴살,생선,두부 등을 매 끼니 포함시켜요.채소:다양한 색깔의 채소로 비타민과 미네랄을 보충해요.통곡물:현미,귀리 등으로 포만감을 유지해요.건강한 지방:아보카도,견과류로 필수 지방산을 섭취해요하루에 필요한 열량보다 500kcal 정도 적게 섭취하여 1주일에 0... 2024. 8. 30.