늘채♥

오늘은 오리발 데이♥오리발 신고 발차기 하면서 평영 팔 동작하는데 쑥쑥 나가서 시원 시원하고 재밌었다! 평영 할 때 선생님이 해준 피드백-팔 동작이 너무 큼-팔 찌르고 머리가 나와야함.-팔 찌르고 킥 어제는 피드백 대로 보완이 잘 안됐었는데 오늘 팔 동작이 크다는 말이 도움이 됐다.팔을 좀 더 작게 하니 머리 나오는 타이밍이 쉬워졌다.상체를 좀 더 많이 올리고 싶다.아직 팔 찌르고 킥하는 타이밍이 서툴다.그래도 자세 교정이 되고 있는 느낌이다! 선생님이 다음달부터 바뀐다는 소식 설마 설마 했는데 선생님이 이달까지만 하신다고 ...반 바꾸고 잘 맞는 선생님이라서 마음이 너무 편안했는데 급 맘이 편치 않아졌다...ㅠㅠ은근 수영이 선생님을 많이 타는 운동이다.남들은 다 맞아도 내가 그 선생님과 안 맞을 수 있..

드디어 오랜만에 출석한 멋쩍은 어제를 지난 연속 출석. 즉 고급반 이틀째 수업에 다녀왔다.https://lepoales.tistory.com/305 수영 강습 일지 - 중급 졸업 후 첫 고급 반 수업 후기안녕하세요! 저는 9월부터 수영 강습을 받고 있는데요 어릴 때 수영을 배운적이 있어서 중급부터 들어갔어요.중급반에서의 한 달을 마치고 이번달부터 고급반으로 올라왔는데요, 해외 여행 일lepoales.tistory.com   10/15 고급반 강습 내용*웜업① 자유형 2바퀴 (100M)② 배영 2바퀴 (100M)③ 킥판 잡고 자유형 발차기 (25M) , 킥판 잡고 자유형 팔 (25M) -2바퀴 (100M)④ 킥판 잡고 배영 발차기 (25M) , 킥판 잡고 배영 팔 (25M) -2바퀴 (100M) ⑤ 평영..

안녕하세요! 저는 9월부터 수영 강습을 받고 있는데요 어릴 때 수영을 배운적이 있어서 중급부터 들어갔어요.중급반에서의 한 달을 마치고 이번달부터 고급반으로 올라왔는데요, 해외 여행 일정으로 오늘 고급반 첫 수업을 들었어요 중급에서 고급반으로 가서 잘 따라갈 수 있을까 걱정도 있었답니다! 첫 수업 어땠는지 이야기 해볼게요고급반도 중급반에서와 똑같이 아침 7시 강습을 받고 있어요. 아침에 일찍 일어나는게 힘들긴 하지만 하루 중 운동 스케줄을 일찍 끝내버릴 수 있다는 장점이 있는 것 같아요.중급반 진도는 자유형,배영,평영 발차기까지 하고 고급반으로 올라왔어요.제가 고급반 시작!하면서 바로 강습을 받지 못했기 때문에 오늘은 고급반 진도가 어느 정도 나간 상태였어요. 10/14 고급반 강습 내용① 자유형 2바퀴 ..

안녕하세요. 저는 요즘 수영 강습에서 평영 발차기를 배우고 있어요.평영 발차기에는 윕킥과 웨지킥 두가지 방법이 있다고 합니다. 각각의 특징이랑 장단점이 궁금해져서 포스팅 해보려고 합니다.윕킥(Whip Kick)윕킥은 무릎이 발보다 좁은 위치에서 시작하는 발차기 방법입니다.이 발차기의 주요 특징은 다음과 같아요.좁은 무릎 간격:무릎을 어깨 너비보다 좁게 유지합니다.무릎은 최대한 모아준 상태로 발을 옆으로 돌려서 찬 후 두 다리를 모아줍니다.빠른 속도:상대적으로 빠른 킥 동작이 가능합니다.★윕킥의 장점윕킥의 장점은 물의 저항을 줄이고 더 효율적인 추진력을 얻을 수 있다는 것입니다.★윕킥의 단점정확한 동작을 익히는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.웨지킥(Wedge Kick)웨지킥은 무릎을 넓게 벌린 상태에서 시작..