수영 강습 일지 - 중급 졸업 후 첫 고급 반 수업 후기

안녕하세요! 저는 9월부터 수영 강습을 받고 있는데요 어릴 때 수영을 배운적이 있어서 중급부터 들어갔어요.

중급반에서의 한 달을 마치고 이번달부터 고급반으로 올라왔는데요, 해외 여행 일정으로 오늘 고급반 첫 수업을 들었어요 

중급에서 고급반으로 가서 잘 따라갈 수 있을까 걱정도 있었답니다! 첫 수업 어땠는지 이야기 해볼게요

고급반도 중급반에서와 똑같이 아침 7시 강습을 받고 있어요. 아침에 일찍 일어나는게 힘들긴 하지만 하루 중 운동 스케줄을 일찍 끝내버릴 수 있다는 장점이 있는 것 같아요.

중급반 진도는 자유형,배영,평영 발차기까지 하고 고급반으로 올라왔어요.

제가 고급반 시작!하면서 바로 강습을 받지 못했기 때문에 오늘은 고급반 진도가 어느 정도 나간 상태였어요.

 

10/14 고급반 강습 내용

① 자유형 2바퀴 (100M)

② 배영 2바퀴 (100M)

<-----------------여기서부터는 거리, 몇 바퀴인지 정확히 기억은 안나요. 강습 받은 영법 종류로만 봐주세요------------->

③ 풀부이 잡고 발차기 (25M) , 풀부이 다리에 끼우고 자유형 팔 (25M) -2바퀴 (100M)

④ 풀부이 잡고 평영 발차기 (25M) ,풀부리 다리에 끼우고 평영 팔 (25M) -2바퀴 (100M)

⑤ 풀부이 잡고 접영 가슴 누르기,입수킥

⑥ 풀부이 잡고 입수킥, 출수킥

⑦ 풀부이 다리에 끼우고 접영 팔 돌리기

⑧ 풀부이 다리에 끼우고 자유형 팔로 돌아오면서 마무리

 

고급반 강습 후기

확실히 중급반과는 운동 난이도가 차원이 다른 느낌이었어요..

25M가고 쉬고 다시 출발했던 중급반과는 다르게 고급반은 50M를 연속으로 돌아야했어요.

수업도 한동안 빠지고 50M를 몇 바퀴씩이나 돌려니 숨이 굉장히 차더라구요.

그리고 처음 해보는 접영! 이건 처음해보는 거니까 당연히 어려울 수 밖에 없었어요.

중급반때는 숨이 많이 차진 않아서 재밌게 물놀이 하듯이 수영을 했었는데 운동량은 적게 느껴졌었어요.

그에 비해 고급반은 이제 좀 운동한 것 같은 느낌이 들어요.

그리고 할 줄 아는 영법만 했었는데 이제 몰랐던 접영에 돌입하니 드디어 새로운 걸 배우는 느낌이 재밌어요.