늘채♥

번아웃 증후군 뜻butnout syndrome. 소진이라고도 할 수 있는 번아웃은 장기간 지속된 스트레스와 업무 또는 개인 생활에서의 과부하로 인해 심각한 신체적, 정서적, 정신적으로 탈진한 상태를 말합니다. 주로 일을 하는 사람들에게 나타나며, 일의 몰두감과 만족감이 사라져, 업무에 대한 무능감과 감정적 피로가 짙어집니다.번아웃은 주로 과도한 업무 부담, 지속적인 스트레스, 인간관계의 문제 등으로 인해 발생하는 심각한 탈진 상태를 의미합니다. 이는 일상생활에서의 기능 저하와 생산성 감소를 초래할 수 있습니다.2019년 5월 25일 세계보건기구에서 번아웃 증후군을 직업과 관련된 문제 현상으로 분류한 만큼 질병은 아니지만 각별한 주의가 필요하다고 볼 수 있습니다.번아웃의 원인1. 과도한 업무 부담지속적인 ..

6월 21일은 6월 21일은 일 년 중 낮이 가장 길다는 하지로,UN(국제연합)이 정한 '세계요가의 날'이에요.요가의 날이 있는 이 달에 광화문에서 무료 요가 프로그램을 개최한다고 하네요지난 해 1,400명이 참여할만큼 인기가 있었다고 하는데요 올해는 더 많은 시민들이 참여할 수 있도록 참여인원과 횟수를 대폭 확대했다고 해요. 밴드 공연과 싱잉볼 연주 등 다채로운 개막식도 기다리고 있다고 하니 참여해보면 좋을 것 같아요.신청 방법과 참여 혜택등을 알아볼게요광화문 달빛 요가 프로그램기간 : 2024.6.25~8.8 (총 21회)일시 : 매주 화요일, 수요일, 목요일 19:30~20:30장소 : 광화문광장 육조마당모집인원 : 회차당 120명(1인당 1자리)참여 신청 : 2024.6.18.오후 2시부터 서울시..

남편은 10시 출근이다.집에서 3분 거리에 사무실이 있어서 남편은 출근 준비 시간이 짧은 편이다.눈을 떠서 핸드폰으로 시간을 봤는데 9시 27분이었다.보통 8시쯤 일어나서 여유있게 도시락을 싸는 데 이미 늦었다는 생각이 들었다.사무실이 가까우니 점심 시간 맞춰 천천히 갖다줘도 되지만 이왕이면 남편이 아침에 들고가는 게 좋다.냉장고를 열어보니 아빠가 사위 좋아한다고 주말에 사다줬던 홍어 무침이 있다.코스트코에서 샀던 가성비 소세지도 있고 내가 해둔 멸치 볶음도 있다.잘 하면 승산이 있다.다 담기만 하면 되는 것들.얼른 후라이팬을 꺼내 기름을 두르기 시작한다. 보통 아침엔 밥을 새로 하는데 밥통에 밥이 아침도 먹고 도시락도 쌀 만큼 딱 맞게 있다.홍어 무침과 소세지는 한 쪽에, 배추 김치와 멸치 볶음은 반찬..

어젠 토익 시험의 날이었어요저는 대전 문화 여중에서 시험을 봤고 이전에도 가봤던 고사장이에요버스로는 센트럴파크 2단지 정류장에서 내리면 학교와 가까워요정류장에서 골목을 잠시 걸어가면 정면에 바로 학교가 보여요9시 20분까지 입실이라 이른 아침 시간이었지만 벌써 해가 쨍쨍했어요운동장을 가로질러 건물로 가니 현관에서 고사실 위치를 확인할 수 있었어요토익 시험을 볼 때마다 주는 파란색 신발 덮개를 신어주고 고사실로 향했어요이번엔 한 층만 올라가면 돼서 기뻤답니다!고사실에서 신분 확인, 가방과 소지품 앞에 두기, 방송 상태 확인 등을 진행했어요9시 20분 입실 후 시험 이제 시작! 하기까지 1시간 정도 소요되는 것 같아요10시 20분 쯤 리스닝 문제를 풀기 시작했어요지금부터는 주관적인 저의 파트별 시험 후기입니..