아보카도요리1 [임신 준비] 약콩 두유로 아보카도 바나나 스무디 만들기 이번에 배아 이식을 한 후 착상에 도움이 되는 음식들을 찾아보게 되었어요.그 중 많이 나오는게 바로 아보카도였어요.근데 어떤 요리로 해먹어야 할지 모르겠더라구요그러다가 간단히 스무디로 만들 수 있다고해서이미 만드신 분들의 여러 정보를 취합해서만들어봤어요 !아보카도가 착상에 도움되는 이유 아보카도에는 항산화 작용을 하는 비타민 E가풍부하고 엽산과 오메가3가 함유되어 있어요.임신 준비할 때 영양제로 챙겨먹는 요소들이들어있는 식품이에요. 아보카도 바나나 스무디 만드는 법재료-아보카도 적당량 -바나나 1개-두유,우유 1팩 (200미리 이하)-알룰로스 1스푼-소금 두꼬집 저는 쓰기 쉽게 냉동 아보카도를 샀어요.만들만큼 냉장고에 넣어둬서 조금 갈변했어요사진에 있는 양에서 2/3정도만 해도 1인분 양으로 충분 할 것.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
