늘채♥

관절염이나 관절 통증에 수영이 효과적인 이유는 무엇일까요?관절염에 수영이 효과적인 이유와 어떤 점들을 주의해야 하는지 알아보겠습니다.관절염 완화에 수영이 효과적인 이유부력 효과물 속에서 운동하면 체중이 물에 의해 지탱되기 때문에 관절에 가해지는 압력이 줄어듭니다. 이는 관절염 환자들이 운동을 하면서도 관절에 무리를 주지 않고 운동할 수 있게 해줍니다.근력 강화수영은 물의 저항을 이겨내며 전신을 사용하는 운동으로, 관절을 지지하는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 관절의 안정성을 높이고, 관절염으로 인한 통증을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.유연성 향상수영은 관절의 유연성을 유지하고 개선하는 데 효과적입니다. 이는 관절의 움직임 범위를 넓히고 관절염으로 인한 경직을 완화하는 데 도움을 줍니다.관절..

틱톡라이트에서 여러가지 포인트 이벤트를 하더라구요.가입,친구초대,영상보기 등 포인트를 모을 수 있는 방법이 다양한데요, 그렇게 모은 포인트를 실제 계좌로 송금해서 현금화할 수 있기까지! 너무 신기했어요.포인트도 생각보다 잘 모아져서 쏠쏠했답니다. 틱톡 라이트로 포인트 모은 경험 공유해볼게요! 틱톡 라이트로 포인트 모으는 방법일단 핸드폰에 틱톡 라이트 어플을 받아주세요.포인트 받기 -가입 & 친구 초대틱톡 라이트에 가입 후 친구에게 링크를 보내요.친구가 내가 보낸 링크로 들어가서 틱톡 라이트에 가입 후 출석 미션을 완료하면 친구와 나 각각 리워드를 받을 수 있어요저는 이렇게 해서 3만 포인트 받고 시작했어요포인트 받기-출석 미션 친구 초대해서 리워드 받는 조건 중 하나인 출석 미션.10번 출석하면 최대 2..

며칠 전 아파트 엘리베이터 공지 사항 함에 주민등록 사실 조사라는 것을 하라는 안내문이 붙어있더라구요.주민등록 사실 조사라는 것을 직접 해보는 건 처음이기도 해서 어떻게 하는 건지 읽어보았습니다.읽어보니 어플로 가능 하더라구요.비대면 사실 조사에 참여하지 않으면 방문 조사가 이루어진다고 하네요.간단히 어플로 하면 조사 오시는 분이나 저나 번거로울 일 하나를 줄이는 격이니 얼른 어플로 참여하기로 했어요.주민등록 사실 조사 📍시행하는 이유-모든 세대의 실거주 여부 조사가 원칙이긴 하나,고령 생존자의 생존 여부나 5년 이상 장기적으로 거주하고 있지 않은 사람 조사, 복지 취약계증의 주민등록지 실거주여부,사망 의심자의 생존 여부 확인,학령기 미취학아동 실태 조사 등을 중점 조사하기 위함이라고 하네요. 📍조사..

최근 SNS에서 김예지 선수의 사격 모습이 뜨겁게 달궈지면서 멋진 모습을 많이 보았습니다.냉철한 얼굴로 고득점을 만들어내는 모습과 당차면서도 인간적인 모습의 반전 인터뷰에서 많은 매력이 느껴진 선수입니다.CNN과 가디언 등 외신에서도 김예지 선수를 '믿기지 않을 정도로 멋지고 무심하게 세계 기록을 깨는 선수'로 소개하며침착한 경기 스타일을 칭찬했다고 하네요.김예지 선수김예지 선수는 1992년생, 임실군청 소속 사격 국가대표 선수입니다.수상 이력은 다음과 같습니다.2024년 제33회 파리 올림픽 사격 여자 10m 공기권총 은메달2024년 ISSF 뮌헨 월드컵 사격대회 여자 25M 권총 동메달2024년 ISSF 바쿠 월드컵 사격대회 여자 10M 공기권총 은메달은메달 경기7월 28일 프랑스 샤토루 슈팅센터에서..